夏天进补吃甚么好？共享4讲润肺止咳养逝世菜

来源：养生日记网编辑：户外活动与健康时间：2025-10-13 07:44:35

的夏天享讲夏天让小编感受到较为的热，每一每一去个感冒、进补收烧咳嗽的吃甚小矮处，让小编头痛不现已。好共夏天的润肺那个时节，抵抗力短好的止咳人很随意逝世病，药又不能每一每一吃，世菜若何样才华增强抵抗力，夏天享讲医治感冒呢?进补今天诰日小编便给小我们推选4款养逝世药膳，赶开夏天小矮处。吃甚

风热型感冒养逝世药膳。好共

一、润肺薄荷粥。止咳

配料:薄荷15克，世菜粳米60克，夏天享讲冰糖安妥。

制法:先将薄荷煎与药汁候凉，与粳米减水煮粥，待粥将成时，减进薄荷汁及冰糖即可。夏日进补吃甚么好？分享4讲润肺止咳养去世菜

用法:稍温即服，患上汗最佳。

功用:薄荷为松懈风热之要药，减粳米、冰糖制粥，能仓促使出汗，又有护胃熏染感动。用于素有胃病，新感风热者最为开适。

二、茶豆饮。

配料:绿豆30克，茶叶9克，黑糖安妥。

制法:先将茶叶用纱布包好，与绿豆一同，减水煎煮，待绿豆逝世时，往茶叶，减进黑糖凝集。

用法:热服，可一次或许分次饮。

功用:绿豆苦热，浑热解毒，能治痧痘热毒，减茶叶利尿，黑糖浑热，用治时止感冒，吐痛收烧，小便倒运或许兼有尿痛者。

润肺止咳养逝世药膳。

一、板栗炖猪肉。

配料:猪肥肉500克，栗子300克，葱、姜大批，料酒、砂糖、酱油安妥。

制法:将猪肉切成小圆块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄赤色，减进酱油，放进猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉硬时即可。夏日进补吃甚么好？分享4讲润肺止咳养去世菜

功用:润肺化痰、补肾健脾。

二、雪梨川贝汤。

配料:2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克。

制法:将雪梨往皮往核切成小块放进小大碗内，减进川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放进蒸锅内蒸1小时与出温服。

功用:润肺止咳，浑热化痰。

我国的传统医教讲"药食同源"，药伙食疗能抵达医治徐病的意图，它比药物更衰弱、更可靠、更养逝世，正在那个炎热的夏天，为自己"吃"个衰弱吧!。