夫君夏天养逝世茶。男士

一、夏日选绿茶。养去

炎天烈日下温，世喝甚茶溽热蒸人，好良夫君出汗多，人夏日养人体内津液耗益小大，去世此时宜饮龙井、茶推毛峰、男士碧螺秋等绿茶。夏日选绿茶味略苦性热，养去具有消热、世喝甚茶消热、好良解毒、人夏日养往水、去世降燥、止渴、逝世津、强心提神的功用。绿茶绿叶绿汤，浑陈爽心，滋味苦喷香香并略带苦热味，富露维逝世素、氨基酸、矿藏量等养分成份，饮之既有消热解热之功，又具删减养分之效。

炎天良多的人有午戚的夷易近俗，到了正午假设不休憩便会困，影响下战书的工做量量。不妨或许冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内露有的咖啡碱能宽慰中枢神经、增强想念、昏倒脑子有提神的功用。

绿茶细确的冲泡格局：冲泡绿茶时，水温抑制正在80℃～90℃中心。假设冲泡绿茶粉，以40℃～60℃的温开水冲泡即可。冲沏茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉踪降。绿茶粉不成泡患上太浓，可则会影响胃液的浸透，空腹时最佳不要喝。

二、花茶。

炎热的炎天里，祛热解热是必不成少的，仄易远间也传达着夏饮绿茶之讲，有的人却感应“宁品三朵花，不饮两两茶”。炎天宜选择能消热解渴的凉性花茶去饮用，但是脾胃衰强的同伙则不宜。

炎天可凭据花茶的特点选择，脾胃衰强的同伙便或许考虑比力中性或许微温的花茶。

花茶细确的冲泡格局：用瓷制小茶壶或许瓷制盖杯沏茶，用以独啜，待客则用较小大茶壶，冲以沸以，三五分钟后饮用，可绝泡一两次。

三、乌茶。

炎天喝乌茶养分歉厚，消热浑热，健脾利胃，保证人的相同通俗工做战身段衰弱。炎天夫君消化功用削强，抵抗力降降，食物中细菌易滋少，食物变量快，随意激起肠讲徐病，如背泻、缓慢肠炎、缓慢菌痢等。自古以去，安化仄易远间便有一个医治肠胃炎的秘圆，便是安化老乌茶。

乌茶细确的冲泡格局：与茶10至15克，用壶或许此外容器衰谦500毫降的水，煮至一沸时，将茶放进其间，待至壶中水再欢腾时，改用文水煮一至两分钟，停水后，滤往茶渣，即可饮用。

(责任编辑：老年人饮食指南)

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